تنمل أطراف أيدينا وأقدامنا ؟ أنه جرس إنذارٍ لشيٍء غير طبيعي يحدث داخلنا؟

سٌبحان الخالق المدبر الذي أرسل لنا هذه الاشارات على شكل خدر ووخز وألهمنا بالفطرة بأن نقوم بفرك أطرافنا كما لو أننا نعلم الداء والدواء والحمدالله على نعمة العلم والبصيرة

لماذا تنمل أطراف أيدينا وأقدامنا ؟
أنه جرس إنذارٍ لشيٍء غير طبيعي يحدث داخلنا؟
التنميل : هو إحساسً أو شعورً بالوخز الخفيف في الجسم أو في أعضاء معينة من الجسم ويسبب هذا الوخز الشعور بالألم كما لو أن الجلد وخِز بالإبر أو بالدبابيس مسبباً شعوراً مزعجً وغير مريح بلا شك
 ما السبب اذا ؟ أو ما هو التفسير العلمي خلف هذه الحالة ؟
يحدث التنميل عندما يكون هناك ضغط على الأوعية الدموية التي تغذي الأطراف. وبالتالي يقل وصول الدم إليها وعندها نشعر بالوخز الخفيف والخدر كما يعرف بأسم التنميل
تأخذنا هذه المعلومة للبحث أكثر حول مسببات التنميل و الظروف الخارجية التي تسببت بالضغط على أعصاب اطرافنا
الأسباب :
- الجلوس أو النوم بوضعية خاطئة او المكوث لساعات على المكتب دون الحركة يسبب ضغط على الاعصاب كما أن الرسغ يحتاج لراحة لكي لا تصاب بمرض النفق الرسغي
- الجلوس لفترات طويلة
- أسباب نفسية كالقلق والتوتر
- أسباب مرضية ونقص الفيتامينات
- بعض الأعمال الحرفية والمكتبية
- نقص الأكسجين وتلف الأعصاب
- التدخين
علاجه بالمنزل؟
- يُنصح بممارسة الرياضة لتسّهيل الحركة الدموية. وينصح أيضا بالتقليل من الكافيين لأنه يقلل من تدفق الدم الى الأطراف.
وإذا كان عملك يتطلب منك المكوث على الكرسي لساعات عديدةٓ , توقف وأسترح بين الحينة والأخرى وغيّر من وضعية جلوسك في العمل وتحرك لتسهيل الحركة الدموية في جسمك.
أما بالنسبة للتدليك فهو مفيد في تدفق الدم لكن بلطف وباستخدام زيت الورد لليد أو القدم.
وإذا كنت تعاني من نقص فيتامين b12  عليك باللحوم الحمراء والبيضاء والحليب والأسماك والبيض. أما إذا كنت تعاني من مشاكل في فقرات العمود الفقري في الرقبة والظهر ،فأعمل على حلّها فوراً
- وماذا لو حدث تنمل في الأصابع بصورةٍ متكررةٍ ومستمره؟ هل هو مؤشر لمرض معين؟
- نعم , كالفشل الكلوي والتصّلب المتعدد ومرض السكر, فمن أعراضه التنميل والوخز في الأصابع لأنّ شبكة الأوعية الدموية المغذية للأطراف تكون ضعيفة  في المراحل المتقدمة من المرض السكر.
أما نقص الفيتامينات ، له دور كبيرً في إخلال الجسم كنقص فيتامين ب1 وب6 ولاسيما فيتامين ب12 مما يسبب نقصه تنميل الأطراف وتخدرها لأنه يعد الفيتامين الأساسي الذي يحافظ على الخلايا العصبية. وأيضًا نقص الحديد و نقص إفراز الغدّة الدرقية والمصابين بمتلازمة النفق الرسغي ؛ الذين يعولون على أصابعهم كثيراً في الأعمال اليومية كالسائقين والرسامين وعازفي الألأت الموسيقية

وأسباب مرضية أخرى مختصة بالعظام ومشاكل بالدورة الدموية وأمراض عصبية كالشلل والأورام

0 التعليقات

اظهر تعليقات : جوجل بلس او تعليقات بلوجر

1