آخر الأخبار

recent
جاري التحميل ...

خمسه من الاطعمه تعمل على نمو ذكاء طفلك

اثبتت الدراسات عن وجود خمس انواع من الاطعمه تساعد اطفالنا فى زيادة 
نسبة ذكاءهم وحيويتهم
خمسه من الاطعمه تعمل على نمو ذكاء طفلك
1-السمك .البروتينات .الحليب كامل الدسم .البيض .زبده الفستق
حيث تحتوى زيده الفستق على الدهون المسؤوله عن زياده 
النمو الذهنى والمهارات الادراكيه ..

2- الحليب كامل الدسم الغنى بالاحماض الذهنيه والكوليسترول
 الذى يحتاجه الاطفال وخاصه الذى لم يتجاوز السنتين ..
ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة 
لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية
 كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة
  في وظائف الاتصال ..
وقد اكدت د/إليزبيث وارد مؤلفه كتاب تغذيه الاطفال اهميه البيض 
لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائيه الضروريه للنمو 
مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات 
الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة ..
اما بالنسبه للسمك فهو منشط جيد للذكاء ،وخاصه اسماك التونه
 التى تحتوى على الاحماض الدهنيه المتعدده 
غير انه مشبع لخلايا الماغ المتواجده بصوره طبيعيه “أوميغا 3″ 
وهى ضروريه لسلامه العقل والجسم ..
وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال 
لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف
 والفيتامينات وفيتامين (ب )

عن الكاتب

معلومه تهمك

التعليقات



جميع الحقوق محفوظة

معلومات تهمك

2016