علاج قوى وطبيعى يقضى على القولون العصبى

لكل من يعاني من مشكلة القولون العصبي نقدم لكم القولون العصبي
أعراض القولون العصبي :
تختلف أعراض القولون العصبي من شخص إلي أخر و غالباً ما تتشابه أعراض القولون العصبي مع العديد من الأمراض الأخرى , و أكثر هذه الأعراض شيوعاً :

·       ألم أو تقلصات في البطن .
·       الشعور بانتفاخ في المعدة .
·       الإصابة بالإسهال أو الإمساك .
·       مخاط في البراز
و مثل الكثير من الناس قد يكون لديك أعراض و علامات خفيفة تدل علي الإصابة بالقولون العصبي و قد تكون أعراض شديدة و حينها يفضل الذهاب مباشرة لإستشارة الطبيب من المهم جداً رؤية الطبيب الخاص بك ، إذا كان هناك تغير مستمر في عادات الأمعاء أو الأعراض الأخري للقولون العصبي ,حيث قد تشير هذه الأعراض إلي أمراض مزمنة مثل سرطان القولون العصبي وغالباً الطبيب يكون قادر علي تقديم المساعدة لك و تخفيف الألم و تقليل الأعراض .
v  أسباب القولون العصبي :
مازالت الأسباب حتى الآن غير معروفة و إذا كان لديك أعراض القولون العصبي ستجد أن إنقباضات الأمعاء قوية للغاية و تستمر فترة أطول عن المعتادة و تسبب في حدوث غازات و إنتفخات و إسهال و أحياناً يحدث العكس يكون مرور الغذاء بطئ و يصبح البراز جاف . و هناك العديد من العوامل الأخرى، تلعب دوراً قوي في الإصابة بإلتهاب القولون العصبي . فمثلاً الأشخاص الذين يعانوا من القولون العصبي يعانوا من معدلات عالية من مستويات السيروتونين و هي مادة كيميائية لها دور كبير في وظائف الجهاز الهضمي
v  علاج القولون العصبي بطرق طبيعية :
o     إدراج الألياف في النظام الغذائي .
أخصائص التغذية , و بعض الأفراد لا يفضلوا تناول الأطعمة التي تحتوي علي الألياف و يمكنك الإكثار من تناول الماء يومياً لتقليل الإمساك و الإنتفاخ و الغازات
ü الحلبة من الملينات ذات الأثر اللطيف على الأمعاء . فقد أكدت الأبحات أن الحلبة تعيد للقولون عافية و تخلصه من المخاط الزائد ، كما تساعد الحلبة في عملية الإخراج و بذلك تداوي الإمساك الحاصل عند أغلب مرضى القولون العصبي
ü تفيد آخر الدراسات بأن ريزومات الزنجبيل علاج فعال لراحة القولون العصبي ، فالزنجبيل غني بالعديد من المواد الفعالة و التي لها تأثير على الحركة العصبية للقولون.
و يمكنك أيضا تناول مستخلص الصبار ، فهو يساعد على تقليل التشنجات المعوية و آلام البطن و الانتفاخ . كما يفيد تناول العسل ممزوجا بزيت الزيتون و حبة البركة في التخفيف من الآلام أيضا
§       تجنب تناول الأطعمة التي تحدث لك مشاكل :
هناك بعض الأطعمة تزيد من أعراض القولون العصبي و هي الشيكولاتة و منتجات الألبان و المواد التي تحتوي علي الكافين , و هناك أطعمة تزيد من حدوث الغازات مثل الكرنب و القرنبيط و الفاصوليا . و قد تكون الأطعمة الدهنية أحد الأسباب وراء الإصابة بالقولون العصبي .
تناول الكثير من السوائل :
قم بتناول المزيد من الماء ، كل يوم فالماء هو أفضل حل , و تجنب تناول المشروبات التي تحتوي علي الكافين فهي تحفز الأمعاء و يزيد من الإسهال سوءاً .
ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام :
تساعد ممارسة التمارين الرياضية علي تقليل الإكتئاب و التوتر. و تحفز من الحركة الطبيعية للأمعاء, و تساعدك في الشعور بتحسن أفضل . يفضل إستخدام الأدوية المضادة للإسهال و المسهلات بحذر : إذا قمت بتناول أدوية المضادة للإسهال يفضل عدم الإكثار منها و تناولها قبل الطعام ب20 إلي 30 دقيقة قبل تناول الطعام و خاصة إذا كنت ستتناول وجبة تزيد من أعراض الإسهال لديك . و ذلك لأن هذه الادوية مع الوقت أن تتسبب في مشاكل كبيرة

0 التعليقات

اظهر تعليقات : جوجل بلس او تعليقات بلوجر

1